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培养孩子的独立性

培养孩子的独立性     独立还是依赖是衡量一个人个性心理特征的一对重要标尺。独立性强的人遇到任何事情都愿意自己做出判断,并独立完成。他的各方面的能力都很强,首先表现在具有自立酌意识。其次,独立性强的人自理能力也很强。由于他们在实践活动中积累了许多实践经验,也就大大地提高了应付各种困难的能力,磨炼了自身的意志品质。一个缺乏独立性的孩子是无法适应现代社会需要的。这样的孩子将来不仅无法成为新时代的栋梁之才,而且连起码的立足社会都将无法做到。所以自立的意识和能力对一个人来说是十分重要的。那么,妈妈该如何培养孩子的独立性呢?     妈妈要树立现代教育观,根据孩子的年龄特点,从以下几个方面培养孩子的独立性:     妈妈首先应该把孩子看成是一个独立的个体:有自己的思想、情感、兴趣、爱好。要给孩子以应有的地位和权力,不要强求他们按家长的意愿去支配自己的行动。     ①放手让孩子做力所能及的享。孩子的独立性是在实践中逐步培养起来的。从两岁开始,随着他们身体的发育,大小肌肉群的逐步成熟、心理能力的不断提高,孩子已经可以在妈妈的帮助下,逐步学会自己吃饭,自己穿衣,自己睡觉,自己收拾玩具等良好习惯,逐渐树立独立意识。     在这个过程中,妈妈要认识到,年幼的孩子总是在反反复复中感受着劳动的乐趣和独立做事的快乐。从不会做到逐步学会做,从做的不像样到逐步像样,这是必然的规律,也是必经的过程,妈妈就应放手让孩子铵炼,不要怕他们做不好,也不能求全责备,更不能包办代替。对于孩子独立去做的事,只要他们付出努力,无论结果怎样都要给予认可和赞许,使孩子产生自信。“我行”这种自我感觉很重要,它是孩子独立性得以发展的动力。孩子自己做事常常做不好甚至失败,在这种情况下.妈妈应该鼓励孩子再去做,绝不能动钒就说“我说你不行吧,就会逞能”,更不要见孩子做不好就代劳。当他们执意去做那些难度较大的事时.妈妈应予以鼓励并给予帮助。这样会提高他们的积极性,增强他们的自信心。

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孕妇每日膳食应能包括以上四大类食物

膳食调配和合理烹调     人体需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生柬、无机盐和水六大营养素。这些物质能促进身体正常发育,维持人体的生理功能,供给活动能量,增强抵抗力和免疫力。     人们持自然界可供食用的食品分为粮谷类、动物类、蔬菜水果、奶反其制品四大类。这些食物可供人体所需要的各种营养素。     粮谷类如大米、小麦面、玉米、小米、红薯等是碳水化合物的主要来源,供给人体活动的能量和热量,是人类的主食。     动物中的肉类是蛋白质的主要来源,蛋白质是构成生命物质的必需的营养成分,而且瘦肉中还合有丰富的微量元素,如铁、锌等。铁是组成血红蛋白的重要成分,到孕期末胎儿体内的贮铁量从80毫克增加至400毫克,孕妇也要贮铁为分娩出血而作难备。锌也是促进胎儿发育的重要元素,与体内多种酶的活动转化有关,缺锌容易造成婴幼儿智力下降。所以多吃猪、羊、牛向、鸡、鸭、鱼肉等,使含有不同氨基酸的成分都能被充分吸收利用,对胎儿、对母体都极为有利。     豆类食品是植物蛋白的主要来源,物美价廉,容易被人体吸收,动植物蛋白混合格配食用,更能提高营养价值。     水果是维生素的天然资源,水果含有大量的维生素C,它是人体正常代谢和生长发育必不可少的一类营养素。维生素C参与体内的氧化还原反应,有助于铁的吸收,还能提高人体的抗病能力.孕妇每天进食水果应不少于200克。     孕妇每日膳食应能包括以上四大类食物,这样就可使膳食多样化,保证均衡的营养。     除了合理的调配以外,掌握正确的烹调方法也很重要。淘米时,搓洗要轻,减少用水量和淘米次数,做面食时用蒸、熔的方法,少用油炸。蔬菜越新鲜超好,清洗前可用清水先浸泡1-2小时,先洗后切,切完立即下锅,急火快炒;蛋类要煮熟后吃;炒菜最好用生铁锅,有助于防治妊娠缺铁性贫血;烧排骨汤或煮鱼时,可加少量酷,以增加钙的吸收。

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